Klasická švédská masáž
Klasická masáž je nejznámějším a nejoblíbenějším typem masáže pro širokou veřejnost. Je vhodná pro všechny věkové kategorie, včetně starších osob a dětí.
Její největší předností je relaxační a uvolňující působení jak po tělesné, tak i psychické stránce. S úspěchem ji využijete po velké fyzické zátěži, kdy uvolnění svalů a svalových úponů podpoří regeneraci organismu. Při masáži samotné se uvolňuje svalstvo, dochází ke stimulaci krevního oběhu a lymfatického systému. Zvýší se prokrvení a „nastartuje“ odvod škodlivých látek z těla. Proto je velmi vhodné po masáži zajistit následný dostatek tekutin. Odstraňuje únavu. To způsobuje nárůst samoozdravných procesů a podporu veškerých regenerativních procesů celého těla. Není vhodná při akutních bolestech nebo jiných akutních potížích.
Účinky masáže:
- uvolňuje svalové napětí
- odstraňuje únavu
- stimuluje krevní oběh a lymfatický systém
- udržuje tělesnou a duševní kondici
- zpomaluje příznaky stárnutí pokožky
Kontraindikace:
- akutní bolesti (ischias - ústřel)
- infekční, horečnaté a nádorové onemocnění
- kožní onemocnění
- drobná poranění kůže (odřeniny)
- pooperační rány
- těhotenství
- křečové žíly
Kontraindikace pro celkovou masáž:
- vysoký a nízký krevní tlak
- diabetes (cukrovka)
- epilepsie
- nadměrná fyzická zátěž (doporučuje se počkat s masáží do druhého dne)
Doba ošetření:
cca 60 – 120 minut
Doporučuje se pravidelnost:
- luxusní „rozmazlování těla“ - 1x až 2x týdně
- ideální cyklus - 1x za 10 - 14 dní
- katastrofa - nechodit vůbec!