Sportovní masáž
Je zkrácená verze relaxační švédské masáže. Zde je hlavním cílem dostatečně prohřát, uvolnit a „vybudit“ svaly před sportovním či jinak fyzicky náročném výkonu. S úspěchem ji využijete i po velké fyzické zátěži, kdy uvolnění svalů a svalových úponů podpoří regeneraci organismu. Při masáži zároveň dochází ke stimulaci krevního oběhu a lymfatického systému. Zvýšením prokrvení se „nastartuje“ odvod škodlivých látek z těla, proto i zde platí nutnost zajistit organismu dostatek tekutin! Není vhodná při akutních bolestech nebo jiných akutních potížích.
Účinky masáže:
- uvolňuje svalové napětí
- odstraňuje únavu
- stimuluje krevní oběh a lymfatický systém
- udržuje tělesnou a duševní kondici
Kontraindikace:
- akutní bolesti (ischias - ústřel)
- infekční, horečnaté a nádorové onemocnění
- kožní onemocnění
- drobná poranění kůže (odřeniny)
- pooperační rány
- křečové žíly
Doba ošetření:
cca 30 minut