Sportovní masáž

 

Je zkrácená verze relaxační švédské masáže. Zde je hlavním cílem dostatečně prohřát, uvolnit a „vybudit“ svaly před sportovním či jinak fyzicky náročném výkonu.

S úspěchem ji využijete i po velké fyzické zátěži, kdy uvolnění svalů a svalových úponů podpoří regeneraci organismu. Při masáži zároveň dochází ke stimulaci krevního oběhu a lymfatického systému. Zvýšením prokrvení se „nastartuje“ odvod škodlivých látek z těla, proto i zde platí nutnost zajistit organismu dostatek tekutin! Není vhodná při akutních bolestech nebo jiných akutních potížích.

 

Účinky masáže:

• uvolňuje svalové napětí
• odstraňuje únavu
• stimuluje krevní oběh a lymfatický systém
• udržuje tělesnou a duševní kondici

 

Kontraindikace:

• akutní bolesti (ischias - ústřel)
• infekční, horečnaté a nádorové onemocnění
• kožní onemocnění
• drobná poranění kůže (odřeniny)
• pooperační rány
• křečové žíly

 

Doba ošetření:

• cca 30 minut